¿Cómo sé si tengo ansiedad o solo soy muy estresado?

El estrés tiene causa clara y cuando desaparece, el malestar también. La ansiedad no siempre tiene causa identificable, o la causa pasó pero el cuerpo sigue en alerta. Si te preocupas por cosas que no puedes controlar o tu cuerpo reacciona con taquicardia sin razón aparente, vale la pena consultarlo. Detectarlo a tiempo hace una diferencia enorme.

Mi pareja y yo peleamos por lo mismo siempre, ¿qué hacemos?

Eso se llama patrón repetitivo y casi siempre viene de algo más profundo que el tema de la pelea. La pregunta no es qué pelean sino para qué pelean. Un ejercicio útil: después de calmarse, cada uno escribe qué necesitaba en ese momento. Generalmente ahí aparece la respuesta real.

¿Es normal sentirse solo aunque estés rodeado de gente?

Muy normal y de los dolores más subestimados. La soledad no es falta de personas, es falta de conexión real. Puedes estar en una fiesta y sentirte completamente solo si sientes que nadie te ve de verdad. Mientras más nos escondemos para no sentirnos solos, más solos nos quedamos.